Nieuws

5 tips om zo min mogelijk last te hebben van de overgang naar de zomertijd

5 tips om zo min mogelijk last te hebben van de overgang naar de zomertijd

Dit weekend is het weer zover, de zomertijd gaat weer in. Dit betekent dat de zon een uurtje later opkomt en een uur later ondergaat. Oftewel de klok gaat een uur vooruit en dus krijg jij ook een uur minder slaap. Behoorlijk mensen (en vooral ook kinderen) kunnen hier last van hebben. Je vaste slaapritme wordt immers verstoord. Slaapexpert Alies Coster geeft tips hoe je ervoor kunt zorgen dat je hier zo min mogelijk last van krijgt. En daarvoor moet je vanavond al beginnen! Bron

Aanbevolen artikelen