In de wereld van fitness en gezondheid zijn training en voeding de fundamentele pijlers. Maar voor wie écht het maximale uit zijn inspanningen wil halen, kunnen geavanceerde supplementen een doorslaggevende rol spelen. …
Scheepskeuken: ontbijtkoek voor de zeilers
Sportzeilers hebben energie nodig zonder een zwaar gevoel in de buik. Deze “ontbijtkoek” is ontstaan in de praktijk van “bemanning” (ook vaak vrouwen) op de boot te voorzien van eten …
We zouden je kunnen helpen
Zoekt u hulp om uw activiteiten uit te breiden of een project uit te voeren, maar stelt de bank helaas geen voorwaarden waar u niet aan kunt voldoen, neem dan …
Penne met gehakt-spinazieballetjes
Breng voor de pasta een pan met ruim water aan de kook. Verhit in een ruime koekenpan 2 el olie. Voeg de spinazie in 2-3 porties toe en laat het …
Tapenade de marie
Dit is een super gemakkelijke tapenade die het goed doet bij elk aperitief. Je kan er rauwe wortelen, bloemkool of dip stokjes bij geven. Een gezellig hapje samen aan tafel. …
Wortels met sinaasappelglazuur
Vul een grote pan voor twee derde met water. Voeg 2 theelepels zout toe en breng het water aan de kook. Voeg de wortels toe en blancheer ze 4-6 minuten, …
Rucola salade
Stapel rucola, zongedroogde tomaten, parmazaamschilfers, pijnboompitjes, kruid met pezo en besprenkel met olijfolie en balsamico (of meng alles in een kom). Bron Redactiekoolhydraatarmdieetwijzer.nl
Indische salade
Kook de rijst gaar in gezouten waterGiet de rijst af, rafraîchir en laten uitlekken Hak de sjalotten fijnReinig de ananasSchil de appelen en besprenkel met citroensapSnijd de ananas in… Bron Redactiekoolhydraatarmdieetwijzer.nl
Sla met vinaigrette salée
Was de kropsla onder stromend water en verwijder de buitenste bladeren. Snij de sjalot in fijne ringen en versnipper de bieslook. Bron Redactiekoolhydraatarmdieetwijzer.nl
Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden
Kook de gewassen ongeschilde aardappeltjes 10 minuten in licht gezouten water. Snijd alleen de zoete aardappel en de gekookte rode biet in kleinere stukken, de rest laat je in hun geheel. …